Treniruotės

VILNIUS

👉 Pirma treniruotė yra nemokama.
👉 Užsiėmimų tvarkaraštį galima pamatyti ČIA.
👉 Abonemento kaina lankant 1 kartą per savaitę - 45€/mėn., lankant 2 kartus per savaitę - 70€/mėn.

ALYTUS

👉 Pirma treniruotė yra nemokama.
👉 Užsiėmimų tvarkaraštį galima pamatyti ČIA.
👉 Abonemento kaina lankant 1 kartą per savaitę - 35€/mėn., lankant 2 kartus per savaitę - 55€/mėn.

VAIKAMS

◾ Fizinė raida: Gimnastika padeda stiprinti raumenis, kaulus ir sąnarius, skatina sveiką augimą ir vystymąsi.
◾ Koordinacija ir pusiausvyra: Reguliarūs pratimai gerina koordinaciją, pusiausvyrą ir motorinius įgūdžius, kurie yra svarbūs kasdieniame gyvenime ir kitose sporto šakose.
◾ Lankstumas: Gimnastika padeda išlaikyti ir didinti lankstumą, kuris mažina traumų riziką ir gerina bendrą fizinę būklę.
◾ Disciplina: Dalyvavimas gimnastikos užsiėmimuose moko vaikus drausmės, atsakomybės ir darbo komandoje.
◾ Pasitikėjimas savimi: Įgūdžių tobulinimas ir pasiekimai gimnastikoje didina vaikų pasitikėjimą savimi ir savivertę.

SUAUGUSIEMS

◾ Fizinė sveikata: Gimnastika stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina raumenų tonusą, lankstumą ir bendrą kūno stiprumą.
◾ Svorio kontrolė: Reguliarūs pratimai padeda palaikyti sveiką kūno svorį ir mažina nutukimo riziką.
◾ Streso mažinimas: Fizinis aktyvumas skatina endorfinų išsiskyrimą, kurie padeda mažinti stresą ir gerina nuotaiką.
◾ Judesių amplitudė: Gimnastika padeda išlaikyti ir didinti sąnarių judesių amplitudę, kas yra svarbu suaugusiems, ypač vyresniame amžiuje.
◾ Socialinė sąveika: Dalyvavimas grupiniuose užsiėmimuose suteikia galimybę susipažinti su naujais žmonėmis ir ugdyti socialinius ryšius.

BENDRA NAUDA

◾ Kūno sąmoningumas: Gimnastika skatina geresnį kūno suvokimą ir kontrolę, kas yra naudinga kasdienėje veikloje.
◾ Kūrybiškumas: Daugelis gimnastikos pratimų reikalauja kūrybiškumo ir problemų sprendimo įgūdžių.
◾ Psichinė sveikata: Fizinis aktyvumas teigiamai veikia psichinę sveikatą, padeda kovoti su nerimu ir depresija.